w miejscu

spelniasz dzienne zapotrzebowanie czyli masa powina stac w miejscu. jezeli taki jest Twoj cel to ok. jedynie co bym zmienil to nie jadl bym kurczaka 2 razy dziennie. pasowalo by wymienic na jakies ryby i inne miesa. dorzucil bym tez orzechy do diety

Na razie redukcje prowadzę od października. Udało mi się już zrzucić około 12 kilogramów. Z tym tłuszczem różnie bywało ale ostatnio po prostu jedząc powyżej 200g węgli waga stanęła w miejscu na dłuższy czas więc postanowiłem coś zmienić. Zobaczę jak teraz sprawdzi się na mnie taki rozkład.

i po 36 tab dostałem większą siłe a masa stoi w miejscu i niby tak ta popular meta działa to ja dzięki zanią bo mi chodzi o masę mięsniową i poradzili mi na pierwszt cykl meta i meta do dupy jak tak dalej będzie to niepolecam tego gwna bo józ mnie watroba zaczyna pobolewac ale mam sylinarol i rapacholin

nie dużo, tylko żeby nie przywierało. Okey, zmniejsze ilosć białka. Nawet czasem wypijam 200g plaktków owsianych przed snem i tez nic nie pomaga, rzeźba kuta i waga w miejscu ;x

Znajdz równowagę, bo zbyt ciężkie i częste treningi mogą byc zgubne ale robienie ich pi macoszemu rowniez sprawi, ze będziemy stac w miejscu.

[...] światła,. czy powietrza, srodowiska wilgotnego mozemy domyslac sie, ze produkt zachowa swoje właściwości tak, jak nalezy:-)) jednak wazne jest aby przechowywac suplementy w miejscu, gdzie nie beda one sie nagrzewaly, nie beda na nie padaly promienie sloneczne, czy nie beda wystawione na srodowisko wilgotne, jezeli spelnimy tego typu wymagania to [...]

[...] recepte, ktore moga wspomoc efekt redukcyjny, a mimo to nic sie nie dzialo, to znak, ze odzywianie musi lezec po calosci. czasem dieta glodowa, daja taki sam efekt, jak zle oszacowana pod katem kalorii, stojac w miejscu. tutaj trzebaby bylo dosc gruntowanie przebadac Twoj przypadek pod katem jadlospisu, treningow, a byc moze i ukladu hormonalnego

dokladnie, dosc czesto przesadzamy, bo masa ciala stoi w miejscu,

Waga 72kg, wzrost 182cm, ćwicze od połowy sierpnia. Mając łokcie w miejscu(czyli nie cofam :P) podnosząc od prostych rąk podniose 35kg, 40 już nie dam rady pozdro

wszystko przychodzi z czasem.nie możesz tak obciać bo rozwalsiz sobie cały metabolizm i potem jego naprawa będzie bardzo bardzo długa poprzed powolne dodawanie kalorii.organizm szybko zrzuci a potem stanie w miejscu przy takich kaloriach,bedzi sie bał ze znów tak duzo obetniesz i zabraknie mu na podtrzymanie funkcji zyciowych.

ale rowerek spiningowy to też jest to rower stacjonarny. Każdy rowerek na siłowni jest stacjonarny, bo stoi w miejscu

no tylko ze problem tkwi w tym ze nie moge przytyc.. a staram sie jesc to co pisza inni.. kiedys ju stosowalem diety amieszczone na tym forum i nic.. caly czas stoje w miejscu.. moze to cos z przemiana materi ?

[...] dnia : Praca na budowie/siłownia 4x w tyg/ aeroby 4x tyg Odżywianie : OD 2 miesiecy odżywiałem się poprostu zdrowo bez zadnej diety i zrzuciłem 10 kg, a teraz waga stoi w miejscu. Cel : Pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha z zachowaniem mieśni Ograniczenia żywieniowe : nie lubie mięsa oprócz kurczaka. Stan zdrowia : brak przeciwwskazań [...]

[...] Potem po tygodniu/dwóch zobacz na wadze czy idzie do góry. Jeśli idzie to nic nie musisz brać. Jeśli stoi w miejscu to podziałaj w diecie, albo dodaj gainera. Ale gainery są rożne. Dlatego, aby wybrać ten który akurat potrzebny Ci będzie musisz wiedzieć czego Ci brakuje czy białka [...]

w miejscu naderwania jest blizna...jeśli przesadzisz możesz pogłebić kontuzje organizm daje ci odpowiedz lepiej uważaj

Żeby kox nie wypływał trzeba w miejscu szota odciągnąć skóre robiłeś tak?

[...] wiesz że w jajo Cie nie zrobi i zamontuje. Kiepskie zamienniki mogą być zrobione z cienkiej blachy, nie oczyszczone dobrze przed nałożeniem cynku czy innej powłoki ochronnej i korozja je zżera. A jak takiego mechanika nie masz to kup tłumik zaznacz go jakoś w miejscu którym Ty tylko wiesz, jakaś ryska itp i po zamontowaniu zerknij czy to ten.

Chyba niestety trafiłeś w 10. masz rację. Jestem przrtrenowany. Od pewnego czasu stoję w miejscu mimo kilku cykli treningowych. Choć mam znajomych którzy chodzą 6razy w tyg na siłownię i dobrze im to robi.

[...] " suplemętach " mi nic nie wiadomo, ale suplementy po rocznym stażu możesz śmiało brać. Nic ci szybko nie urosnie, a nawet jeżeli trochę, to nic nie zatrzyma się w miejscu. Suplementacja nie jest najważniejsza, dobrze ułożony trening, dieta i odpowiedni czas regeneracji w połączeniu z suplementami dadzą wyniki. Doradca w dziale [...]

a jesli po osiagnieciu wagi bd nadal cwiczyl tylko na sile? to chyba waga bedzie sie trzymac. i nie mowie ze odrazu 90 tylko moze to byc rok mi sie nie spieszy. bo czytalem ze jak sie robi sile to idzie nam tylko sila a waga staje w miejscu ??????? Zmieniony przez - serwnder w dniu 2012-11-28 16:09:59